{"id":402,"date":"2025-05-02T19:38:32","date_gmt":"2025-05-02T12:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/old.prowellmedix.com\/?p=402"},"modified":"2025-05-03T20:52:39","modified_gmt":"2025-05-03T13:52:39","slug":"%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%83%e0%b8%88%e0%b8%94%e0%b8%b5-%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.prowellmedix.com\/?p=402","title":{"rendered":"\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2764\ufe0f <\/strong><strong>\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u2013 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong><strong><\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14<br>\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e35\u0e1a \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27 =<br>\u201c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u201d<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udd25<\/strong><strong> \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e48\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e14?<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 <\/strong><strong>24 \u0e0a\u0e21.<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14<\/li>\n\n<li><strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19<\/strong> = \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 = \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e09\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e19<\/li>\n\n<li><strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07+\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> = \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n<li><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong> = \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<\/li>\n\n<li><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\/\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e2d<\/strong> = \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21<\/li><\/ul><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2705<\/strong><strong> \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22<\/strong><\/p><figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/strong><strong><\/strong><\/td><td><strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32&#8230;<\/strong><strong><\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33<\/strong> (\u0e07\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14\/\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c)<\/td><td>\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\/\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e48\u0e33<\/strong><\/td><td>\u0e25\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33 <\/strong><strong>Low GI<\/strong><\/td><td>\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 <\/strong><strong>3<\/strong><\/td><td>\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e27 LDL \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 HDL<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e<\/strong><\/td><td>\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 <\/strong><strong>CoQ10, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 B, E<\/strong><\/td><td>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd64<\/strong><strong> \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: Prowell \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e19\u0e39\u0e15\u0e23\u0e49\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25 \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14 \u0e42\u0e04\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25&nbsp; 0&nbsp; \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19<\/li>\n\n<li>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e4c<\/li>\n\n<li>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35\u0e23\u0e27\u0e21<\/li>\n\n<li>\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e0b\u0e14\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e2d<\/li>\n\n<li>\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 1-2 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01<\/li><\/ul><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udfe5<\/strong><strong> \u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14 \u2013 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e07<\/strong><\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u2013\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u2013\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e25\u0e14\u201d<br>= \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e22\u0e32\u0e01<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc89<\/strong><strong> \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u2013\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e2d \u0e41\u0e15\u0e48 \u201c\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u201d \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07!<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49 <strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e25<\/strong><\/li>\n\n<li>\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35 <strong>\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49<\/li>\n\n<li>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14 \u2192 <strong>\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e49\u0e32<\/strong>, <strong>\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d<\/strong>, <strong>\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e49\u0e32<\/strong>, <strong>\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e23\u0e1e. \u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/li>\n\n<li><strong>\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07 \u2192 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/li><\/ul><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2705<\/strong><strong> \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/strong><\/p><figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21<\/strong><strong><\/strong><\/td><td><strong>\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c<\/strong><strong><\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong><\/td><td>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e25-\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30<\/strong><\/td><td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 <\/strong><strong>A, C, E, Zinc<\/strong><\/td><td>\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35 \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d<\/strong><\/td><td>\u0e25\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21<\/strong><\/td><td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd64<\/strong><strong> \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: Prowell \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e20\u0e39\u0e21\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e35\u0e21\u0e39\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e23\u0e1a<\/li>\n\n<li>\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e25<\/li>\n\n<li>\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/li>\n\n<li>\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08, \u0e44\u0e15, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/li>\n\n<li>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21 <strong>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14 <\/strong><strong>7 \u0e27\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e14 <\/strong><strong>2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c<\/strong> \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e27<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2764\ufe0f \u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u2013 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e04\u0e23\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e35\u0e1a \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27 =\u201c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u201d \ud83d\udd25 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e16\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e48\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e14? \u2705 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32&#8230; \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33 (\u0e07\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14\/\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c) \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e04\u0e47\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\/\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e25\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33 Low GI \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e27 LDL \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 HDL \u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21 CoQ10, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 B, E \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \ud83e\udd64 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33: Prowell \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e19\u0e39\u0e15\u0e23\u0e49\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25 \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14 \u0e42\u0e04\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25&nbsp; 0&nbsp; \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \ud83c\udfe5 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